DEPRESSION – FØLER DU DIG DEPRIMERET?

Depression og tristhed kan ramme os alle. Omkring 20 % af befolkningen oplever denne ubehagelige følelse.

Angsten er depressionens følgesvend og også dens katalysator. Et tab af et job, kæreste eller et nært familiemedlem kan være udslagsgivende.

Også usikkerhed i forhold til fremtiden kan trigge en depression.

Stresspåvirkninger gennem en længere periode kan udløse en depression eller forårsage tristhed, tab af energi og dårlig søvn.

Faktisk er depressionen kroppens naturlige reaktion på de belastninger, du udsætter den for. Man kan sige, at kroppen råber vagt i gevær, og den slår fra. Den siger til dit sind, at den ønsker fred og ro.

Mange prøver at afhjælpe eller dæmpe depressionen med medicin, slik eller måske endda alkohol eller stoffer.

Det er en negativ cirkel, og det gælder om at få den brudt. Det er et område, der er vigtigt at få bearbejdet via en terapeut, men du kan benytte denne lydfil til at få lindring og styrke til at få opbygget overskuddet til at kigge nærmere på selve kernen.

Når du køber lydfilen, kan du bruge den, så længe du har lyst.