MINDFULNESS PRO KURSUS ONLINE

Lær mindfulness hjemmefra i dit eget tempo – Start idag
Lær det samme som på fysiske skoler
Et kursus der giver dig et stort personligt afkast

 Instruktør kursus i Mindfulness med positiv psykologi

Professionelt instruktør kursus siden 2016

48 uddannelses enheder

PDF filer/øvelser

26 forskellige emner i kurset

Lær at kunne hjælpe andre

Lær positiv psykologi

Lær når du har tid

lær at tackle livets udfordringer

Altid adgang til dit videomateriale

Ingen krav om medlemskab i foreninger

Du har fri support

Certifikat på mindfulness kurset

Hvad er mindfulness?
Mindfulness betyder at være tilstede i nuet og lukke alt andet ude omkring dig. Når du træner dette fænomen, øges din bevidsthed om det, der sker lige nu.
Du bliver selv bevidst om, hvilken tanke eller tilstand du ønsker at befinde dig i. I hverdagen er vi ofte styret af ”automatiske adfærdsstyringer”, og derfor er vi ikke altid bevidst eller helt opmærksom på de valg, vi tager, men når du lærer mindfulness øvelserne at kende får du det godt hurtigt.

Mindfulness benyttes derfor til at skabe overblik, struktur og ro på din hverdag, lige meget om det er i dit arbejdsliv eller privatliv, du ønsker det.

Hvorfor så mindfulness?
Alle mennesker har travlt i dag. Alle kender til det at have mange bolde i luften Alle kender til den stressfølelse, der opstår, hvis man er ved at komme for sent på arbejde, de tanker, der fylder, inden man skal sove, de stigende opgaver på arbejdspladen, ja, jeg kunne blive ved.

Før i tiden var meditation/mindfulness øvelserne mest noget, man benyttede til at bekæmpe stress i erhvervslivet. Men i dag har vi alle også meget at se til i privatlivet, og derfor opstår denne stress. Stress er faktisk et engelsk ord, der oversat betyder overbelastning.

Det er velkendt, at det at befinde sig i en stress for længe er meget farligt for den menneskelige krop. Den kan simpelt hen ikke tåle stress over længere tid. Men den gode nyhed er, at nu kan du gøre noget ved det.Jeg vil anbefale dig at gøre som mange andre -at tage skeen i egen hånd og tage dig af dig selv, få styr på dine tanker, følelser og adfærdsmønstre for jeg er sikker på, at det vil være en af de bedste investeringer, du kan gøre for dig.

Dette er Brugsanvisningen du ikke fik med da du blev født
Du kan bruge alle “værktøjer” fra dette kursus til at ændre tilstande af angst, stress, vrede, afhængighed, jalousi, søvnløshed m.m i dit liv så du kan få det godt.

Lær det bedste
Jeg har som terapeut snart 15 års erfaring med og over 1000 klienter har fået det bedre med disse teknikker du lærer her, dette er et virkelig omfattende seriøst kursus.

Kurset består af både alm Mindfulness øvelser som minder meget om det man kalder MBSR til stress reduktion samt MBCT som kan bruges til angstbehandling, depression, ja kan benyttes til alle slags psykiske/fysiske udfordringer. Det klæder dig på til det liv, du lever.

Det handler altid om at have de rigtige værktøjer, så det er meget vigtigt, at du lærer det hele rigtigt så kurset er også for dig der ønsker at lære positiv psykologi. Mindfulness kurset er sammensat med teknikker ud fra de positive reaktioner fra klient arbejde i gennem mange år.

Mange tror, at mindfulness og meditation er det samme, og det er en meget almindelig opfattelse. Men den store forskel på disse 2 metoder er, at i mindfulness lærer du også at programmere/skabe et andet tankemønster igennem det at blive bevidst om, hvad der foregår inden i dig og psykologien bag hvordan du fungere som menneske.

Mange lærer desværre kun at skabe indre ro igennem afslapningsteknikker. Det lærer du også på dette kursus, men udover det lærer du at skabe det liv og den livskvalitet, du ønsker med de rigtige mindfulness øvelser, Med andre ord – her går vi endnu dybere, så du bliver klædt godt på. Jeg er sikker på, du ikke vil fortryde, du lærte dette.

Alle mennesker kan lære at udføre mindfulness. Dog tror mange, at det kun er forbeholdt nogle udvalgte at kunne praktisere mindfulness. Men det er ikke rigtigt, og det vil du også se, når du har gennemgået hele kurset.

Selve mindfulnessmetoderne er ret lette at lære, men at kunne huske dem og udføre dem rigtigt er det vigtige. Derfor er dette kursus bygget op på en måde, så du lærer det hele rigtigt trin for trin. Stille og roligt bliver du klædt på, så du til sidst har en helt styreplan/struktur, du udfører din mindfulness omkring.

Så kort fortalt, du kan også lære mindfulness!

Mindfulness & positiv psykologi

Du undervises i teknikker som er testet på rigtig mange klienter igennem årene.

Dette store komplette mindfulness kursus kan du benytte til at skabe ro og fokus i dit eget liv, kurset indeholder en masse teknikker samt positiv psykologi du virkelig kan bruge til at at skabe de forandringer i dit liv som du har brug for.
Alle disse teknikker og metoder du lærer vil hjælpe dig med at kunne tackle hverdagen bedre. Dette kursus er for dig der gerne vil lære at tackle stress, tristhed, sove bedre og i det hele taget få det bedre med dig selv.

Du kan også bruge mindfulness kurset til at lære en masse om positiv psykologi som du kan benytte til at hjælpe andre omkring dig som mindfuldness instruktør, du skal dog ikke holde dig tilbage hvis du tænker at du ikke har planer om at hjælpe andre end dig selv, for dette kursus klæder dig virkelig godt på til at tackle mange af livets udfordringer og det er da kun et plus der står instruktør på dit certifikat ik.

Personlig træning eller med mail support

Mindfulness kurserne kører som selvstudie med mail/telefon support du er aldrig alene så det er bare at gå igang.
Lige meget hvor du er fra i Danmark kan du altid tilkøbe personlig træning eller træning over feks. skype hvis du føler du har brug for det. På denne måde har du alle muligheder for at træne og blive dygtig.
Her kan du læse mere om personlig træning

Efter disse kurser vil du opleve at kunne 
Skabe ro og være nærværende på dit arbejde og dit privatliv
Opbygge overskud i din hverdag
Skabe langt bedre koncentration i din hverdag
Tackle det at blive forstyrret konstruktivt
Være mere bevidst til at prioritere og træffe de rigtige beslutninger
Opleve glæde og tilfredshed på arbejdspladsen men også i privatlivet
Være bevist om dine indre roller og have evnen til at geare ned, når du har fri
Være tilstede i nuet
Du får gennemtestet teknikker til at holde struktur & fokus på trods af travlhed
Du bliver i stand til at strukturere din daglige prioritering af opgaver
Kunne tackle stresssituationer i dit liv meget mere positivt
Ja, du vil blive glad for dit ”nye” liv.
Måske kan dit arbejde betale, læs om bruttolønsordningen

Spar 500 kr og køb det komplette mindfulness kursus på en gang eller over 2 måneder.

Jan hvor kender du mig fra ? Det er jo historien om mig du fortæller… Men hold da op en øjenåbner – du ramte lige der hvor jeg havde behov for at blive ramt . Der er ingen tvivl om, at dette emne om sindet, er et emne du er meget stærk i og, at du indeholder enorm viden herom. Tak fordi du har gjort det muligt for mig, at indse hvor jeg laver fejl og hvordan jeg kan ændre dem, så jeg kan finde glæden og roen i migselv igen…
Et kursus jeg absolut varmt vil anbefale alle som vil genfinde sig selv igen ?

Dejligt selv at lære at det er mig der skal bestemme i mit liv, tak Jan ? jeg er vågnet op

DET ER GODT