Kom ud af en depression
3 hurtige spørgsmål til dig
Føler du dig nedtrykt eller træt hele tiden ?
Oplever du koncentrationsbesvær eller indre uro ?
Oplever du at din søvn er urolig, er du meget hård ved dig selv”nedbryder du dig selv” ?
Du lærer i dette online kursus hvordan du kan komme til at få kontrollen tilbage i dit liv og få det godt.
Når først du er fanget i det man kalder en depressions følelse som har bidt sig fast så forsvinder den normalt ikke af sig selv, den bliver ofte værre med tiden.
Depression og modløshed kan ramme alle. Faktisk bliver depression en ubehagelig del af hverdagen for op mod 20 pct. af befolkningen.
Angst er depressionens følgesvend og også dens katalysator. Et tab af en kæreste eller et nært familiemedlem kan være udslagsgivende. Også ændringer i din arbejdssituation og en usikkerhed i forhold til fremtiden kan trigge en depression. Endelig kan stress påvirkninger gennem en længere periode udløse en depression eller forårsage modløshed.
I virkeligheden er depressionen kroppens naturlige reaktion på de belastninger, du udsætter den for. Man kan sige, at kroppen råber vagt i gevær. Den prøver at fortælle dit sind, at den ønsker fred og ro. Mange forsøger at dulme depressionen med medicin, slik eller måske endda alkohol eller stoffer.
Det er en ond cirkel, og det gælder om at få den brudt, så du har brug for “mentale redskaber” for at genvinde kontrollen, ændre dit energi flow, og det er netop hvad dette online kursus lære dig.
Eksempler på områder hvad du får ud af dette online kursus.
Lære at skabe ny tryghed i dit liv
Du kan komme tilbage til din hverdag med nye “værktøjer” til at passe på dig selv med
Kom ud af en evt. sygemelding fra arbejdet
Modet vil vende tilbage, og jeg giver de rigtige redskaber til at tage hånd om dit liv på en positiv måde.
Du får en stressfri hverdag
Lære at hvile i dig selv
Hvad indeholder online kurset.
Kurset indeholder 10 videoer + 2 lydfiler
Hvad lærer du på dette online kursus.
- Sådan fungere du
- Bliv bevidst om hvad depression er
- Bliv bevidst om hvordan du ændre depression følelsen
- Lær via en øvelse hvordan du opbygger indre kontrol
- Lær hvordan du skaber tryghed i dig selv
- Kom ud af en offer følelse
- Lær hvordan du programmere din hjerne positivt
- Bliv bevidst om hvordan du styre dine tanker
- Lær via øvelse hvordan du får kontrol over dine tanker
- Du lærer at tage valg og opbygge sikkerhed i dig selv
- Du lære at blive ligeglad med andre tænker om dig
- Du får opbygget troen på dig selv
- Lær hvordan du har fokus på noget positivt hele året rundt
- Lær at sætte mål i fremtiden
- Du lærer hvordan du skal skabe dagen imorgen
- Lær selvhypnose
- lydfiler der styrker dig ubevidst
Kurset varer ca. 90 min pr. gang og du skal påregne at se det en del gange over noget tid så du kan lære teknikkerne grundigt.
Du får også fuld support på dette online kursus, så skulle du være i tvivl om noget så kontakter du mig blot på supporten.
BONUS
Til sidst i dette online kursus får du også som bonus min “ud af depression” lydfil som du kan bruge til at påvirke dig selv så tit du har brug for det.
Når du har købt kurset vil det blive tilført til din profil “kurser” du kan se det ubegrænset og så ofte du har brug for det.
Du kan se dette kursus via din computer, Ipad eller mobil telefon.
God fornøjelse hilsen Jan
