Ved ukontrolleret vrede forstår vi en tilstand i sindet, som låser dig fast i en situation med uvirkelige handlinger. Din vrede er måske uforholdsmæssig stor i forhold til den givne situation. Du bruger vreden som redskab til at få magt og kontrol.
Det er selvfølgelig helt uholdbart. Både for dig, men så sandelig også for dine omgivelser, som lider under dine vredesudbrud. Handlingen har konsekvenser for din kæreste, kone og familie. Og dine børn lærer fejlagtigt, at vrede er en væsentlig del af kommunikation mellem mennesker.
Du skal lære, at vreden er et værktøj og ikke i sig selv en følelse. Bagved din vrede skjuler sig frygt, usikkerhed, afmagt og angst. Lavt selvværd og svigt. Du bruger vreden til at skabe afstand.
Med online terapi coach finder vi ind til de situationer/følelser, som rent faktisk udløser din vrede. Jeg vil ved hjælp af vejledning og de nødvendige værktøjer kunne hjælpe dig til at kunne håndtere pressede situationer, hvor du tidligere har brugt vreden som løsningsmiddel.
